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西安产后修复中心-产后肚子松垮垮怎么办？
西安产后修复中心-产后肚子松垮垮怎么办？,生完孩子后，很多宝妈都吐槽身体发生了很多令自己崩溃的变化，比如出现妊娠纹，产后掉发，皮肤长细纹……而最让自己接受不了的，就是「产后肚子下不去」这个问题：
明明已经“卸货”，但看起来依然像是“十月怀胎”。偶尔公交车上还会有人让座，额，好尴尬……
小丽的烦恼
生完孩子大半年的小丽，发现肚子上不仅妊娠纹丛生，肚皮松松垮垮，赘肉往下掉，而且躺在床上，一按压肚脐，竟然还会出现拳头大一个坑！这肉也太松弛了吧~
明明不胖，但产后肚子就是特别大，怎么减都下不去，肚皮松松垮垮，再加上妊娠纹，简直难看得想哭。
何时才能瘦回原来的紧致纤细小蛮腰，穿上漂亮的裙裙，这是大部分产后妈妈的一大烦恼！
怎么办？生完孩子的肚皮是永远也收不回去了吗？要不要去医院治疗？要不要手术？
其实，产后肚子松垮并不全是脂肪惹的祸哦，很有可能是你的腹直肌出问题啦！
关于腹直肌分离，特别是产后的宝妈们，心里肯定都一大堆疑问：
到底什么是产后腹直肌分离？
腹直肌分离会导致什么重病大病吗？
怎么诊断是否腹直肌分离症？
怎么修复腹直肌分离？
有什么注意事项？
产后什么时候可以开始修复？
怎么才能预防腹直肌分离？
什么是产后腹直肌分离
在怀孕的过程中，随着胎胞长大，并且胎胞是充盈的，有一定硬度，胎胞一直往前顶，使腹部白线变得更加伸展和变薄。到达妊娠后期，胎胞就会顶着腹直肌往两边撑开，使它们离开了腹直肌鞘，就产生了空隙或分离。虽然症状是叫做腹直肌分离症，其实有腹直肌分离问题时，同时最深层的腹横肌与最外层的腹外斜肌也肯定是分离了的，甚至同时体内的各脏器也是被挤压到了四周围的。
不同的人，不同的胎胞形状，腹直肌分离的类型也不太一样，但都属于分离。老人家常说尖肚生男，圆肚生女。有一说一，尖肚生不生男娃不好说，但一定是比圆扁形更容易腹直肌分离，看孕肚位置，孕肚长得高的人就会顶在肚脐上面，孕肚长得低的人就会把肚脐下方顶开。
腹直肌分离的后果
1、影响外观：
产后表现为腹壁松弛，长期不能恢复；由于腹直肌分离，腹白线变宽，腹白线上的脐孔处最为薄弱，所以脐孔常会隆起，外观上如同脐疝一般。
2、影响肌肉功能：
腹直肌分离的程度越深，腹部肌肉越弱，对腰背部的支持就会越小，容易出现腰背痛。
3、影响内脏功能：
腹直肌分离严重者，腹内压不足以承托内脏，有可能胃下垂，出现恶心，呕吐，消化不良等消化系统症状。
腹直肌分离如何修复
很多产后爱美的妈妈，想通过运动来收回自己仍旧膨隆的腹部，健身房里挥汗如雨，抑或家里卷腹运动不停，最后发现仍然无济于事，肚皮像泄了气的气球一样软塌塌的，躺下去，肚子像水面一样，拍一下，都能泛起涟漪了……
这里要提醒大家：遇到腹直肌分离时千万不要盲目做卷腹和躯干扭转的动作，因为此时，你的腹横肌、腹内外斜肌均是无力的，腹压很低的状态下，肌肉的运动模式发生改变，卷腹运动只会加大你的腹直肌分离程度！
正确的方法是在治疗师的指导下做手法矫正，激活腹部肌肉的力量，同时配合有效的运动康复，来使腹直肌分离得到有效的解决。在腹直肌分离解决后您就可以痛快的运动，去甩掉肚子上的脂肪了！
这里就要区分顺产跟剖腹产，还有子宫是否存在脱垂现象的区别了。
首先讲顺产，产后恶露排干净了，无子宫脱垂现象，盆腹腔无积液炎症，就可以进行修复操作，一般是产后20-25天后。
剖腹产的，则需要等到伤口完全长好，没有任何红肿发痒疼痛现象，才能开始着手调理。通常这个时间需要半年，甚至更久之后，因为就算外面长好了，也不能确定腹内的器官有没有长好。特别是在操作前，检测按压有刺痛现象的时候，依然还是不能操作。先穿带收腹带倒是可以的。
而存在子宫脱垂现象的，则需要子宫恢复了正常生理位置一个月后，在明确无子宫脱垂现象时才可以进行腹部操作。
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